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孩子陷入“手机焦虑症”,家长要如何应对?

日期:2019-09-26 00:00
作者:转

不得不承认,手机已经渐渐让孩子沉迷,变得焦虑。有一个词语叫“手机焦虑症”,泛指那些玩不到手机的孩子,就会变得特别焦虑。只要找不到手机的话,心跳就会变得很快,总感觉没有手机就会没有了一切。

一、孩子的手机焦虑症,原因在哪?

所谓“手机焦虑症”,则是广泛焦虑症的其中一个分支,最主要体现在惊恐障碍上。也就是孩子的精神因素会因为手机的缺失而变得精神紧张,因此孩子会因此焦虑不安。

小刚每天回到家里第一件事情就是打开手机,手机对于他来说只是一个陪伴工具,但是这个陪伴工具却已经占据了他绝大部分的时间。除了睡觉和上学,最大的需求全部放在了手机上。有一天在吃晚饭的时候,小刚的妈妈因为小刚一边吃饭一边玩手机,便主动去抢小刚的手机。也就在小刚手机被抢走的一刹那,小刚的嘴唇开始泛白,手脚也开始颤抖,对着妈妈大声央求着:“把手机还我行吗?”小刚妈妈也没有想到,离开了手机,竟然会表现出这样的举动。

孩子离不开手机的原因只有两点

1. 习惯

孩子之所以离不开手机,只是因为习惯了手机带给自己的乐趣。不论是孩子还是成年人,都会将手机定为自己人生中的标配。吃饭的时候用手机,睡觉之前用手机,甚至会因为用手机而睡不着觉。当一种东西成为孩子的习惯之后,孩子又怎么能放弃呢?

2. 成瘾

对抵抗力较差的孩子来说,手机一旦被孩子使用,就会轻易的上瘾。孩子将所有的时间都放在了手机上,一旦没有了手机,就会心情不适,感觉焦虑。

面对这两个问题,我们都会为孩子的感到一丝焦灼。为什么孩子会无法控制,为什么孩子会因为习惯或者上瘾而痴迷手机呢?其实我们并不担心孩子玩手机,而是担心孩子玩手机会出现一系列的影响。

二、沉浸在虚拟世界中,孩子的影响较深!

7岁的圆圆每天都会玩手机游戏,对于她来说,手机游戏早已经成为生活中的一部分。每当游戏获得胜利的时候,都会笑得合不拢嘴。无疑,孩子在虚拟世界中获得了成就感,因此而觉得满足。

在手机世界中能够找到极强的荣誉感,在游戏获得胜利的时候,孩子会因此手舞足蹈。而且平日在现实中不敢说的话,可以通过手机的聊天软件表达出来,孩子的妈妈看到孩子手机上的聊天记录,实在是惊讶。妈妈总以为孩子是一个温柔的人,没想到在手机上呈现的却是一个脏话连篇,我行我素的人。

在虚拟世界中满足了成就和个性的孩子又怎么能舍得放下手机呢?所以我们作为父母的,应当换种角度去思考这样的问题。

我们是否在平日没有精心的照顾孩子,所以让孩子沉浸在手机当中呢?

我们是否在平日强制孩子的游戏时间,使得孩子更加逆反,更加沉迷手机呢?

其实我们要思考的问题有很多,因此针对于这些问题,我们也需要找到更好的解决办法。

三、摆脱虚拟世界,父母要从根源入手!

孩子沉迷于手机当中多半都是因为父母引导的,如果父母能够做一个榜样,那么想要改变孩子的手机焦虑症也并没有想象中的那么困难。

1.制定好使用手机的计划

家长可以让孩子使用手机,但是应当在一个良好的规则下使用手机。我们可以给孩子设定一个时间,一旦超过的话就会面临着没收手机的风险。只有强制性制定计划,才能够有效的让孩子摆脱依赖。

2.发展兴趣爱好

发展兴趣爱好是关键,不得不承认国外的孩子更加注重体育运动,而我们中国的孩子更喜欢宅在家里,将所有的时间都放在玩手机上。不论是体育运动,还是从事艺术行列,这都是兴趣的一部分。

找到孩子的爱好,然后帮助他们发展。孩子之所以会沉浸在虚拟世界当中,更大一部分是没有找到心灵寄慰。如果孩子拥有自己的特长,自然会在兴趣上下功夫,而不是在手机上。

3.与孩子沟通,引导孩子

耐心的沟通往往是能够改变孩子的最好方法,我们深知手机对于孩子的影响,那么我们就应该实事求是的告诉孩子,过度玩手机是不正确的。

在前期的时候,我们不要求孩子是否能够听进去我们的话,只需要适当地引导。当孩子在玩手机的时候产生了负面的影响,我们就可以在一旁提醒他们,这就是经常玩手机的原因。

过度玩手机不仅仅会造成心理健康的问题,还会头痛,视觉模糊,当孩子出现这些状况的时候,就是我们改正他们的最佳时机。

所以不要觉得手机焦虑症是一件很小的事情,如果没有及时的纠正孩子的错误,终有一天会变成孩子的心理负担。因此作为父母的我们,应当找到孩子沉迷手机的根源,最后连根拔起。

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